Die Kehrseite der Bindungsangst „Was ist, wenn er eines Tages einfach nicht mehr zurückkommt?“ — Dieser Gedanke kommt nicht aus der Logik. Er kommt aus der Ohnmacht. Aus jenem alten Kleinkind-Gefühl, das sagt: Wenn niemand auf mich achtet, bin ich verloren.Für Menschen mit Verlustangst fühlt sich Beziehung oft wie ein Balanceakt auf dünnem Eis an: Jeder Abstand wird zur Bedrohung, jede Stille…
Wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst und deine Beziehung rettest. Gedanken beobachten – Warum wir unsere Partnerschaft kaputtdenken und wie Bewusstheit das heilt.Ich weiß noch, wie es sich anfühlte: ein kurzes Nichtmelden, ein leerer Chat, und in meinem Kopf entstand ein Film. Innerhalb von Sekunden kann ich ganze Katastrophen drehen: „Er meldet sich nicht – er hat sich längst anders entschieden.“ Meine…
Der Moment, der dein Leben verändert. Zwischen Reiz und Reaktion: Warum du nicht in alten Mustern gefangen bleibst, sobald du sie durchschaut hast„Er hat nicht geantwortet.“ – und plötzlich rast dein Herz. Du siehst vor deinem inneren Auge, wie er dich verlässt. Die Gedanken werden laut, die Stimme im Kopf wird zornig oder panisch. Und ehe du dich versiehst, reagierst du: eine…
"Es liegt doch nicht an mir!" Wie deine Angst vor Verantwortung dich daran hindert, dein Beziehungsmuster zu erkennen „Ich kann einfach nicht mehr!“ Corinna starrt auf ihr Handy. Ihre beste Freundin hat ihr geraten, sich endlich zu trennen. „Er tut dir doch nicht gut!“, hat sie gesagt. Und ja, vielleicht hat sie recht. Ihr Freund, Marc, ist unzuverlässig. Mal zeigt er Interesse,…
Wessen Schuh ziehst du dir an? Die unbewusste Übernahme von Schuld in der Partnerschaft. Vielleicht kennst du das– ein schiefes Wort, eine unbedachte Geste deines Partners – und schon zieht sich dein Inneres zusammen. Du fragst dich, was du falsch gemacht hast, ob du etwas hättest anders sagen oder tun sollen. Noch bevor du es richtig bemerkst, lastet die Schuld auf deinen…
Wie deine Beziehung und dein Leben leichter wird. In jedem Leben und jeder Beziehung gibt es Momente, in denen wir Fehler machen oder verletzt werden. Schnell finden wir uns in der Schuldfalle wieder, entweder als Ankläger oder als Angeklagter. Doch was wäre, wenn wir diese Dynamik durchbrechen könnten? Was wäre, wenn wir Verantwortung übernehmen könnten, anstatt uns in Schuldzuweisungen zu verlieren? Wie…
Warum Harmonie um jeden Preis nicht die Lösung ist! In vielen Beziehungen streben wir nach Harmonie und Frieden. Wir möchten Konflikte vermeiden und uns gegenseitig glücklich machen. Doch häufig führt der Drang nach Harmonie dazu, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse und Gefühle unterdrücken. Gerade bei Menschen mit Bindungsangst erlebe ich häufig einen ungesunden Umgang, oder das komplette vermeiden von Aggression und Wut,…
Wer die Verantwortung hat, hat die Macht! Viele Menschen fühlen sich vom Leben unfair behandelt. Sie leben im Glauben, dass diese Welt bestimmt schön wäre, wenn ihr Partner nicht so anstrengend wäre, oder der Chef nicht so ungerecht. Mit viel Geld in der Tasche wäre der Alltag viel leichter, und ihr Körper macht auch nicht mehr was er soll. Sie beklagen sich…
Wie du in deiner Beziehung die Verantwortung abgibst! In vielen romantischen Erzählungen wird die Idee präsentiert, dass zwei Menschen zusammenkommen, um eine "bessere Hälfte" zu bilden. Doch die Realität ist komplexer, und es ist wichtig zu verstehen, dass jeder Einzelne für sein eigenes Glück und Wohlbefinden verantwortlich ist. Hier sind einige Gründe, warum dein Partner nicht deine bessere Hälfte ist und wie…
Wessen Leben lebst du? Zu mir stehen? Das mach ich doch schon, wirst du jetzt einwenden, aber stimmt das wirklich? Bist du bei dir, oder im außen? Wer hat es in der Hand, ob dein Tag gut oder mäßig ist? Was macht es mit dir, wenn jemand unhöflich zu dir ist, dich kritisiert, oder ignoriert? Glaubst du dass dein Leben wunderbar wäre,…
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