Deine Emotionen in der Beziehung

Am dritten Tag des Adventskalenders geht es um deine Emotionen, die du in verschiedenen Beziehungs-Situationen überwiegend gefühlt hast.

Da wir viele Gefühle ablehnen, oder nicht wirklich benennen können findest du hier die 5 wichtigsten Gefühle, und was sie für uns bedeuten. Alle weiteren Gefühle sind aus diesen Grundgefühlen zusammengesetzt.

Der Schattenausdruck entsteht, wenn wir übermäßig viel von diesem Gefühl erzeugen.

1. Die Wut, Ausdruck: „es ist falsch“, die Kraft die uns ins Handeln bringt. Der Schattenausdruck der Wut ist die Zerstörung.
2. Die Angst, Ausdruck: „es ist furchtbar oder unbekannt“, die Kraft, die uns auf neues Terrain bringt, und die uns beschützt. Der Schattenausdruck der Angst ist die Lähmung.
3. Die Scham, Ausdruck: „ich bin falsch“, die Kraft, der Demut und Selbstreflektion. Der Schattenausdruck der Scham ist die Selbstzerfleischung.
4. Die Trauer, Ausdruck: „es ist schade“, die Kraft, die uns das akzeptieren lässt, was wir nicht ändern können. Der Schattenausdruck der Trauer ist die Passivität.
5. Die Freude, Ausdruck: „es ist richtig“, die Kraft, die uns als Kompass durch unser Leben dient. Der Schattenausdruck der Freude ist die Illusion.

(Buchtipp zum Thema Gefühle verstehen: „Gefühle & Emotionen – Eine Gebrauchsanweisung“ von Vivian Dittmar)

Hier ist das Video zum dritten Tag:  Dauer ca. 3 Minuten