Woher kommt meine Bindungsangst? Bin ich Beziehungsunfähig? Wie finde ich in eine erfüllte Partnerschaft? Wie kann ich gut mit meinen Ängsten umgehen?
Immer wieder Streit – egal was du tust? Worum geht es wirklich? „Egal was ich tue, es ist nie genug.“Anna sitzt am Küchentisch, die Hände vergraben im Gesicht. Vor ihr steht David, ihr Partner, hilflos und frustriert.„Ich wollte dir doch nur eine Freude machen…“ sagt er leise, den Strauß Blumen in der Hand.Anna hebt den Kopf, Tränen in den Augen. „Ja, aber…
Wenn Nähe Angst macht – warum wir immer Gründe finden, um uns nicht einlassen zu müssen „Ich kann mich einfach nicht einlassen…“ Anna sitzt auf ihrer Couch und starrt auf ihr Handy. Eine Nachricht von Daniel leuchtet auf: „Ich denke an dich. Wann sehen wir uns wieder?“ Ein liebevolles, harmloses „Ich freue mich auf dich.“ Und doch schnürt es ihr die Kehle…
Du kannst deine Beziehung mitgestalten, statt nur darauf zu reagieren Zwischen Freiheit und Nähe – wie Bindungsangst uns glauben lässt, dass Liebe ein Gefängnis ist.„Ich will lieben, aber ich will mich nicht verlieren.“„Sobald ich in einer Beziehung bin, habe ich das Gefühl, dass mir die Luft zum Atmen fehlt.“„Wenn ich mich zu sehr auf jemanden einlasse, verliere ich mich selbst.“Kommt dir das…
Warum wir die Verantwortung für destruktive Beziehungen übernehmen "Es liegt an mir!" Viele Menschen mit Bindungsangst kennen dieses Muster. In ungesundenen Beziehung übernehmen sie immer wieder die volle Verantwortung für das destruktive Verhalten ihres Partners, und scheitern daran, den ersehnten Wandel herbeizuführen. Die innere Überzeugung lautet: „Wenn ich mich nur genug anstrenge, wird es besser.“ Was wie Selbstkritik aussieht, ist tatsächlich ein…
Was ich nicht teile, kann niemanden überfordern Wenn du dich in Beziehungen oft fragst, warum dein Partner scheinbar eine Mauer um sich errichtet, könnte Bindungsangst dahinterstecken. Ein zentrales Thema bei Bindungsängstlichen ist die Weigerung – Gedanken, Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse mit anderen zu teilen. Dieser innere Schutzmechanismus mag auf den ersten Blick stabilisierend wirken, doch er blockiert die Entstehung echter Nähe und…
Kleine Helden, große Lasten: Warum Kinder mit unsicheren Eltern nie aufhören zu kämpfen Es ist kaum vorstellbar, was Kinder alles aushalten und wie früh sie beginnen, Mechanismen zu entwickeln, um mit emotional unsicheren Eltern zurechtzukommen. Schon im Kleinkindalter erkennen Kinder intuitiv, dass Liebe und Fürsorge nicht selbstverständlich ist, wenn ihre Eltern abwesend, unzuverlässig oder emotional unberechenbar sind. Sie spüren, dass sie etwas…
Wie dich Übersprungshandlungen in der Beziehung vor deiner Angst bewahren Kennst du das Gefühl, wenn du dich nach einem langen Tag endlich mit deinem Partner entspannen möchtest, doch plötzlich gibt es tausend Dinge, die "noch schnell" erledigt werden müssen? Die Wäsche muss gewaschen werden, der Schreibtisch aufgeräumt, Mails gecheckt, und vielleicht noch das Bad geputzt. Es ist, als ob die To-do-Liste nie…
Wie Bindungsangst zu einer unsichtbaren Mauer wird Es gibt kaum etwas Schmerzhafteres als eine Beziehung, in der sich zwei Menschen voneinander entfernen, ohne es wirklich zu wollen. Du liebst deinen Partner, du möchtest, dass es funktioniert, und doch spürst du eine unsichtbare Distanz, die immer größer wird. Besonders dann, wenn beide Partner Bindungsängste mitbringen, entsteht oft ein unbewusstes "Erwartungsmonster" – eine unsichtbare…
Wenn du flüchtest, ohne zu rennen! Bindungsangst erkennen! Bindungsangst ist ein Begriff, den man so oft hört und doch nicht mit sich selbst in Verbindung bringt. Denn das Paradoxe an Bindungsangst ist, dass sie sich oft gar nicht wie Angst anfühlt. Stattdessen zeigt sie sich in versteckten Verhaltensweisen, die uns wie Schutzmechanismen vorkommen, dabei sind sie in Wirklichkeit Barrieren, die Nähe verhindern.…
Liebe tut weh! Ist das wirklich wahr? Wer weniger will hat die Macht? Stell dir vor, du bist in einer Beziehung und wünschst dir nichts mehr als Nähe. Du möchtest echte Verbundenheit, tiefe Gespräche und das Gefühl, dass dein Partner wirklich präsent ist. Doch immer wieder stößt du auf Distanz. Der Mensch, den du liebst, scheint unerreichbar – er zieht sich zurück,…
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