Wie du trotz Kritik innerlich stark bleibst Sich selbst lieben: Warum Selbstwert und Selbstliebe die Grundlagen für echte Intimität sind – und was du tun kannst, wenn du dich innerlich ungeliebt fühlst Wenn du dich selbst nicht lieben kannst, wird jede Beziehung zur PrüfungEs war der dritte Streit in dieser Woche.Leonie saß auf der Bettkante, Tränen liefen über ihr Gesicht. Ihr Partner Paul…
Wie mangelndes Selbstwertgefühl deine Beziehung sabotiert Es war nur eine Kleinigkeit.Er hatte vergessen, ihr zu antworten. Wieder einmal. Nur drei Stunden kein Lebenszeichen – aber in Marias Kopf tobte längst ein Sturm:„Ich bin ihm nicht wichtig.“„Ich war zu fordernd.“„Ich hab’s mal wieder kaputt gemacht.“Was Maria fühlt, hat wenig mit der Realität zu tun – aber alles mit ihrem Selbstwertgefühl. Und dieses Gefühl…
Er triggert mich – aber ist er wirklich das Problem? Wie Bindungsangst alte Wunden reaktiviert Lisa und Tom sitzen beim Abendessen. Sie hat sich extra Mühe gegeben: Sein Lieblingsgericht gekocht, den Tisch schön gedeckt. Doch Tom nimmt nur sein Handy in die Hand und scrollt durch seine Nachrichten.Etwas in Lisa zieht sich zusammen.Plötzlich ist es, als würde sich eine innere Welle aus…
Warum es so schwer ist, sich von alten Mustern zu befreien „Ich weiß, dass es nicht stimmt. Aber ich fühle es trotzdem.“ Jasmin will ihren Rucksack an negativen Glaubenssätzen loslassen, aber wie geht das? Sie starrt auf ihr leeres Tagebuch, denn sie hatte den Auftrag von ihrer Therapeutin bekommen, all die negativen Glaubenssätze aufzuschreiben, die sie über sich selbst denkt. Nach wenigen…
Hängt dein Selbstwert an der Meinung anderer? Stell dir vor, du hältst einen Koffer in den Händen, prall gefüllt mit all den Erwartungen und Geschichten, die du dir über deinen Partner erzählst. Er sollte liebevoller sein, aufmerksamer, stärker, vielleicht auch unabhängiger oder empathischer. Doch dieser Koffer wird immer schwerer, je länger du ihn trägst.In Beziehungen, besonders wenn Bindungsangst im Spiel ist, kann…
Verrätst du dich selbst in deiner Beziehung? Kennst du das Gefühl, in einer Beziehung ständig an dir selbst zu zweifeln und dich zurückzuhalten, weil du Angst hast, deinen Partner zu verlieren? Besonders in Beziehungen, in denen Bindungsangst eine Rolle spielt, kann das eigene Selbstbewusstsein und der Selbstrespekt stark leiden. Doch es gibt Wege, wie du trotz der Herausforderungen wachsen und eine erfüllte…
Wie der Glaube "ich bin nicht OK" dein Leben und diene Partnerschaft beeinflusst. Selbstzweifel sind uns häufig gar nicht bewusst, doch in der Interaktion mit anderen Menschen merken wir eine unterschwellige innere Unsicherheit. Vor zwei Wochen habe ich von bedingungsloser Liebe geschrieben, und dass du diese nur geben kannst, wenn du dich selbst bedingungslos annimmst. Doch wie soll das funktionieren, wenn du…
Toxische Beziehungen: Welchen Anteil hast du selbst daran? Wir alle haben toxische Beziehungen! Wir alle kennen Menschen, die uns nicht guttun, und uns bei jedem Kontakt unsere Energie abziehen. Meist sind das Menschen, die mit allem in ihrem Leben unzufrieden sind und nichts davon ändern. Manchmal sind es auch Menschen, die sich selbst überhöhen, indem sie andere klein machen. Und manchmal kommt…
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