Ich passe mich so lange an, bis nichts mehr von mir übrigbleibt. Der Moment, in dem du dich selbst nicht mehr wiedererkennst Früher hattest du klare Wünsche. Du wusstest, was dir guttut. Was du magst. Was du brauchst. Und heute? Du sitzt neben deinem Partner und merkst plötzlich: „Ich verliere mich.“ Nicht auf einmal. Nicht dramatisch. Sondern langsam. Fast unmerklich. Du…
Wie ich bin, darf ich nicht sein – die leise Angst, die dich kleinmacht Der Moment, in dem du dich zurücknimmstIhr sitzt euch gegenüber.Eigentlich wolltest du etwas sagen.Etwas Ehrliches.Etwas, das dich betrifft.Aber während du ansetzt, merkst du schon, wie sich in dir etwas verschiebt.Du spürst:Das könnte jetzt zu viel sein.Also stoppst du dich.Formulierst es anders.Weicher. Ungefährlicher.Oder du sagst gar nichts.Und nach außen wirkt…
Warum du zu viel gibst – und dich dabei selbst verlierst Ein Abend, der sich vertraut anfühlt Du sitzt auf dem Sofa, das Handy in der Hand. Die Nachricht ist längst raus. Freundlich formuliert, verständnisvoll, ein bisschen vorsichtig. Du hast nachgegeben. Wieder. Eigentlich wolltest du sagen, dass dich etwas verletzt hat. Eigentlich wolltest du klar sein. Bei dir bleiben. Stattdessen hast du…
Weiß dein Partner, wer du wirklich bist? Es ist eine wunderbare Gabe, die Gefühle und Bedürfnisse anderer tief zu verstehen. Doch was passiert, wenn diese Fähigkeit dich so sehr einnimmt, dass du dich selbst darin verlierst? Hyperempathie kann eine Beziehung auf eine Weise beeinflussen, die zunächst unsichtbar erscheint, aber tiefgreifende Auswirkungen hat. In diesem Artikel gehe ich darauf ein, wie du in…
Wenn Fürsorge zur Selbstaufgabe wird. Viele Menschen mit Bindungsangst oder Verlustangst kennen dieses Muster nur zu gut.Sie übernehmen unbewusst die Verantwortung für das emotionale Wohlbefinden ihres Partners.Ich passe mich an, damit du glücklich bistIch halte meine Bedürfnisse zurück, um keinen Druck zu machenIch denke voraus, plane, reguliere, beruhigeIch stelle die Harmonie über die EhrlichkeitIch bin stark – für dichWas sich nach Liebe…
Warum auch deine Muster Teil des Problems sind. Wie Helfersyndrom, Überanpassung und alte Bindungsmuster dich in destruktive Partnerschaften ziehen – und wie du da wieder herauskommst.„Er ist so kaputt, ich muss ihm helfen.“ – Ich habe diesen Satz lange gedacht und immer wieder gelebt. Ich wollte retten, heilen, festhalten. Ich dachte: Wenn ich nur genug gebe, bleibt er. Was ich damals nicht…
"Ich mache es dir recht" – und die fatalen Folgen Meine Bedürfnisse sind wichtig und richtig (für mich einstehen)Ich wusste nicht mehr, wer ich war.Nicht, was ich wollte.Nur, was du brauchst.Ich konnte deine Stimmung an deinem Gesicht ablesen, bevor du selbst es wusstest. Ich hatte gelernt, mich unsichtbar zu machen, damit du bleibst.Das Schlimme daran?Ich hielt das für Liebe. Wenn Anpassung zur Überlebensstrategie…
Wie das Streben nach Fehlerlosigkeit uns von der Liebe trennt Kennst du das Gefühl, immer auf der Hut sein zu müssen? Jedes Wort, jede Handlung wird in deinem Kopf zigfach durchdacht, bevor es jemals das Licht der Welt erblickt. Doch egal, wie viel Mühe du dir gibst – du findest immer etwas, das besser hätte sein können.Für viele Menschen mit Bindungsangst ist…
Wessen Leid beschwert dein Herz? Es fühlt sich an, als wäre da eine unsichtbare Hand, die dich immer wieder zurückhält. Eine Hand, die dir den Mut nimmt, dich in deiner Beziehung wirklich fallen zu lassen. Du willst Nähe, du sehnst dich danach – und doch stößt du sie immer wieder von dir. Vielleicht kennst du dieses Gefühl. Die ständige Angst, nicht gut…
Wann bist du gut genug? Wir alle streben danach die beste Version von uns selbst zu sein, besonders in einer Beziehung. Doch was passiert, wenn dieser Drang nach Perfektion uns selbst und unsere Partnerschaft erdrückt? Wie wirken sich überhöhte Erwartungen an uns selbst auf die Beziehung aus und wie können wir den Kreislauf durchbrechen? Lass uns gemeinsam herausfinden, warum Perfektion ein Beziehungskiller…
Eine Geschichte über Selbstwert & Selbstentdeckung in der Partnerschaft. Viele Menschen können ihre eigenen Bedürfnisse nicht gut wahrnehmen, oder glauben, dass die Bedürfnisse anderer Menschen mehr Gewicht haben, als ihre eigenen. Häufig kommt das aus einer Kindlichen Prägung die darauf abzielte, von den Eltern geliebt und gesehen zu werden. Der Wert des eigenen Seins (Selbstwert), wird einem höheren Zweck untergeordnet (Liebe und…
Bitte Trage hier deinen Namen und deine E-Mail-Adresse ein.
Dein Testergebnis findest du dann sofort in deinem E-Mail Postfach.
(Falls du mehrere Tests machst, benutze bitte immer die gleiche E-Mail Adresse)
