Warum Vertrauen die Beziehung rettet – und Kontrolle sie zerstört Wenn Kontrolle zur letzten Hoffnung wirdSina kann nicht schlafen. Er hat ihre letzte Nachricht gelesen, aber nicht geantwortet.Er hat gesagt, er sei müde, aber ihr Bauchgefühl flüstert: Da ist etwas faul.Also schaut sie auf sein letztes Online-Zeichen. Durchforstet seine Likes. Scrollt sich durch alte Chats.Und verliert dabei nicht nur den Schlaf –…
So erkennst du den Unterschied – und dich selbst Liebe oder Verlustangst – warum wir uns oft täuschenAnna sitzt vor ihrem Handy. Schon wieder. Die Nachricht, die sie heute Morgen geschrieben hat, ist gelesen – aber unbeantwortet. Ihr Herz hämmert, tausend Fragen kreisen in ihrem Kopf: Ist er beschäftigt? Habe ich etwas falsch gemacht? Warum tut das so weh?Und gleichzeitig: Warum kann…
Wenn Nähe Angst macht – warum wir immer Gründe finden, um uns nicht einlassen zu müssen „Ich kann mich einfach nicht einlassen …“Anna sitzt auf ihrer Couch und starrt auf ihr Handy. Eine Nachricht von Daniel leuchtet auf: „Ich denke an dich. Wann sehen wir uns wieder?“Ein liebevolles, harmloses „Ich freue mich auf dich.“ Und doch schnürt es ihr die Kehle zu.…
Warum wir die Verantwortung für destruktive Beziehungen übernehmen "Es liegt an mir!" Viele Menschen mit Bindungsangst kennen dieses Muster. In ungesunden Beziehungen übernehmen sie immer wieder die volle Verantwortung für das destruktive Verhalten ihres Partners und scheitern daran, den ersehnten Wandel herbeizuführen. Die innere Überzeugung lautet: „Wenn ich mich nur genug anstrenge, wird es besser.“ Was wie Selbstkritik aussieht, ist tatsächlich ein…
Was ich nicht teile, kann niemanden überfordern Wenn du dich in Beziehungen oft fragst, warum dein Partner scheinbar eine Mauer um sich errichtet, könnte Bindungsangst dahinterstecken. Ein zentrales Thema bei Bindungsängstlichen ist die Weigerung – Gedanken, Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse mit anderen zu teilen. Dieser innere Schutzmechanismus mag auf den ersten Blick stabilisierend wirken, doch er blockiert die Entstehung echter Nähe und…
Jeder Mensch hat in seiner Angst immer recht! Es ist faszinierend – wie oft wir uns in Beziehungen wiederfinden, in denen wir mit unserem Partner scheinbar nicht auf einen Nenner kommen. Du bist fest davon überzeugt, dass du richtig liegst und dass deine Wahrheit unumstößlich ist. Doch dein Partner beharrt auf seiner eigenen Wahrheit, und ihr beide habt das Gefühl, aneinander vorbeizureden.…
Der Teufelskreis aus Nähe und Distanz! Stell dir vor du bist in einer Beziehung, in der du dich ständig für deinen Partner verantwortlich fühlst, während dieser sich immer weiter von dir entfernt. Du versuchst alles, um die Beziehung zu retten, opferst deine eigenen Bedürfnisse und übersiehst dabei, wie du dich selbst immer mehr verlierst. Willkommen in der Welt der Co-Abhängigkeit; besonders herausfordernd,…
Liebst du schon, oder kontrollierst du noch? Angst ist das Gegenteil von Liebe? Als ich das erste Mal von diesem Konzept gehört habe, war ich sehr skeptisch. Angst habe ich vor echten Gefahren die durch Liebe nicht ungefährlicher werden. Natürlich kann ich voller Vertrauen und Liebe über die Autobahn gehen, doch es bleibt schlichtweg fahrlässig! Dennoch kann ich dieser Aussage im zwischenmenschlichen…
Was wäre ohne deine Angst möglich? Angst bewahrt dich vor dem Leben! Viel öfter als vor echten Gefahren! Was könntest du in deinem Leben alles erreichen? Was würdest du gerne ausprobieren? Mit wem würdest du gerne Kontakt aufnehmen? Wo und wie möchtest du am liebsten leben? Und was würdest du gerne noch alles erleben? Was hält dich davon ab? Was sind deine…
Glaubst du wirklich an Kontrolle oder Sicherheit? Sicherheit ist Illusion! Glaubst du, du hast die volle Kontrolle über dein Leben? Womöglich über deine Mitmenschen? Angenommen das wäre Möglich (was es nicht ist) wofür brauchst du das? Wovor hast du Angst? Sei ehrlich zu dir! Du hast es nicht in der Hand, ob Menschen bei dir bleiben, oder was als nächstes in deinem…
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